Погружения под воду, будь то с аквалангом или просто с маской и трубкой, открывают захватывающий мир подводных красот. Однако, этот увлекательный опыт может быть омрачен неприятными ощущениями, особенно если в ушах после дайвинга появляется дискомфорт или боль. Эта проблема, к сожалению, достаточно распространена среди дайверов, как новичков, так и опытных, и требует понимания причин ее возникновения и методов предотвращения. Поэтому, рассмотрим основные факторы, вызывающие проблемы с ушами после погружений, а также способы оказания первой помощи и профилактики.
Основные причины дискомфорта в ушах после дайвинга
Боль и заложенность в ушах после дайвинга чаще всего связаны с баротравмой среднего уха. Это состояние возникает, когда давление воды снаружи уха не уравновешивается с давлением воздуха внутри. Другие причины могут включать:
- Неправильное выравнивание давления: Недостаточное или несвоевременное продувание евстахиевой трубы, соединяющей среднее ухо с носоглоткой, приводит к разнице давлений.
- Воспаление евстахиевой трубы: Наличие воспалительных процессов (например, простуды или аллергии) может затруднять нормальное выравнивание давления.
- Попадание воды в ухо: Вода, задерживающаяся в наружном слуховом проходе, может вызвать раздражение и воспаление.
Что такое баротравма среднего уха?
Баротравма возникает из-за резкого изменения давления. Во время погружения давление воды увеличивается, и, если давление в среднем ухе не выравнивается, барабанная перепонка начинает втягиваться внутрь. Это может привести к боли, кровоизлиянию и, в тяжелых случаях, к разрыву барабанной перепонки.
Профилактика проблем с ушами при дайвинге
Предотвратить проблемы с ушами после дайвинга гораздо проще, чем лечить их. Следующие рекомендации помогут вам избежать неприятных ощущений:
- Регулярно продувайте уши: Начинайте продувание еще на поверхности и продолжайте его каждые несколько метров во время погружения. Используйте методы Вальсальвы (зажмите нос и попытайтесь выдохнуть) или Френзеля (двигайте языком и челюстью).
- Погружайтесь медленно: Дайте своим ушам время адаптироваться к изменениям давления.
- Не погружайтесь при простуде или аллергии: Воспаление затрудняет выравнивание давления.
- Используйте ушные капли: После погружения используйте специальные капли для удаления воды и предотвращения инфекции.
Первая помощь при боли в ушах после дайвинга
Если после погружения вы испытываете боль или заложенность в ушах, предпримите следующие шаги:
- Прекратите погружения: Не пытайтесь погружаться снова, пока боль не пройдет.
- Используйте сосудосуживающие капли: Они помогут уменьшить отек евстахиевой трубы.
- Примите обезболивающее: Ибупрофен или парацетамол помогут снять боль.
- Обратитесь к врачу: Если боль не проходит или у вас появились признаки инфекции (гнойные выделения, повышение температуры), немедленно обратитесь к врачу.
КОГДА СТОИТ ОБРАТИТЬСЯ К ВРАЧУ?
Несмотря на то, что легкий дискомфорт в ушах после дайвинга может пройти самостоятельно, существуют ситуации, когда необходимо немедленно обратиться к врачу-отоларингологу. К ним относятся:
– Сильная, нарастающая боль в ухе.
– Потеря слуха или изменение восприятия звуков.
– Кровянистые или гнойные выделения из уха.
– Головокружение или нарушение равновесия.
– Шум в ушах (тиннитус), который не проходит в течение нескольких часов.
Врач сможет провести осмотр, определить причину проблемы и назначить соответствующее лечение, которое может включать антибиотики при инфекции, противовоспалительные препараты или, в редких случаях, хирургическое вмешательство.
СРАВНИТЕЛЬНАЯ ТАБЛИЦА МЕТОДОВ ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ
Метод
Профилактика
Лечение
Продувание ушей
Регулярно во время погружения
Помогает восстановить давление после легкой баротравмы
Сосудосуживающие капли
Не рекомендуется для регулярной профилактики
Снимают отек евстахиевой трубы
Ушные капли (после погружения)
Предотвращают инфекции
Лечение незначительных воспалений
Антибиотики
Не используются
Лечение бактериальной инфекции
Обращение к врачу
Регулярные осмотры при занятиях дайвингом
При серьезных симптомах или отсутствии улучшения
АЛЬТЕРНАТИВНЫЕ МЕТОДЫ ВЫРАВНИВАНИЯ ДАВЛЕНИЯ И ИХ ЭФФЕКТИВНОСТЬ
Помимо классического метода Вальсальвы, существуют и другие техники выравнивания давления, которые могут быть более эффективными и менее травматичными для некоторых дайверов. Экспериментирование с различными методами и выбор наиболее подходящего – ключ к комфортному и безопасному дайвингу. Важно помнить, что все эти методы требуют практики и правильного выполнения, чтобы избежать травм.
МЕТОД ФРЕНЗЕЛЯ
Этот метод предполагает использование мышц языка и гортани для создания давления в среднем ухе. Он считается более деликатным, чем метод Вальсальвы, и менее склонен к созданию избыточного давления. Для выполнения метода Френзеля необходимо закрыть ноздри и попытаться произнести звук «К» или «Т», одновременно перемещая корень языка вверх и назад. Это создает поршневой эффект, нагнетающий воздух в евстахиеву трубу.
МЕТОД ТОЙНБИ
Метод Тойнби заключается в одновременном глотании и зажатии носа. Глотание открывает евстахиеву трубу, а зажатый нос предотвращает утечку воздуха. Этот метод особенно полезен при неглубоких погружениях и при всплытии.
МЕТОД ЛОУРИ
Метод Лоури – это комбинация методов Вальсальвы и Тойнби. Дайвер одновременно зажимает нос, пытается выдохнуть и глотает. Этот метод может быть полезен, если другие методы не работают.
МИФЫ И ЗАБЛУЖДЕНИЯ О ПРОБЛЕМАХ С УШАМИ ПОСЛЕ ДАЙВИНГА
Вокруг проблем с ушами после дайвинга существует множество мифов и заблуждений, которые могут привести к неправильным действиям и усугублению ситуации. Развенчивание этих мифов поможет дайверам принимать более осознанные решения и избегать ненужных рисков.
– Миф: Если уши болят, нужно продолжать продувать их, пока боль не пройдет. Реальность: Чрезмерное продувание при боли может усугубить травму и привести к разрыву барабанной перепонки.
– Миф: Ушные капли с антибиотиками – лучшее средство от любой боли в ушах после дайвинга. Реальность: Антибиотики эффективны только при бактериальной инфекции. Боль в ушах может быть вызвана баротравмой, воспалением или раздражением, и в этих случаях антибиотики не помогут.
– Миф: Заложенность в ушах после дайвинга – это нормально и пройдет само. Реальность: Заложенность может быть признаком баротравмы или воспаления, и ее нельзя игнорировать. Если она не проходит в течение нескольких часов, необходимо обратиться к врачу.