Экстремальный отдых: плюсы и минусы

Экстремальный туризм в России

Среди путешествующих, есть такая категория людей, которые не могут целыми днями лежать у бассейна или наматывать километры по коридорам музеев. Им нужны яркие эмоции и впечатления, адреналин. В некоторой степени экстремальный туризм – это определенный вид отды-ха, связанный с риском. Это может быть выживание в дикой местности, когда при тебе минимум вещей и нет гаджетов. Или роуп-джампинг – прыжки с высоты в специальной амуниции.

Многообразие видов экстремального туризма просто восхищает. Он с каждым годом привлекает все больше и больше людей.

1. Виды экстремального туризма

Неординарный отдых покорил абсолютно все стихии. Любителей острых ощущений можно встретить и в воде, и в воздухе.

Водные виды экстремального туризма:

– плавание с аквалангом. – один самых известных видов активного отдыха. и виндсерфинг – покорение волн на доске без паруса или с ним. – спорт одиночек, покорение рек на лодке-каяке. – спуск по горной реке на специальном плоту или каноэ.

Размещено: curiosity. Источник: freephotobank.org 1. Виды экстремального туризма

Воздушные виды экстремального туризма:

• парашютный спорт – здесь есть и прыжки на точность, и акробатика в свободном падении.
• воздухоплавание – покорение небесных просторов на воздушных шарах.
• дельтапланеризм – теперь уже вообще отдельный вид спорта.

Наземный экстремальный туризм:

• спелеология – это исследование пещер.
• маунтинбайкинг – езда на горном велосипеде. – по праву лидер среди всех видов экстремального туризма.
• горные лыжи и сноуборд – спуск по снегу с горных склонов на лыжах или доске. Горные лыжи – один из старейших видов активного отдыха.

2. Экстремальный туризм в России

За острыми ощущениями не обязательно ехать джунгли Южной Америки. В России есть абсолютно все, что нужно для активного отдыха – от горячих источников Курильских островов, до минеральных вод черноморского по-бережья. А между ними тайга, тундра, горы, реки, степи, огромные терри-тории заповедников, где не ступала нога человека.

На всех этих необъятных просторах активный отдых развивается быстрыми темпами. Повсеместно открываются экстрим-парки, со своей узкой направленностью. Экстремальные туры проводятся на Байкале, Кавказе, Карелии, Алтае. Это могут быть изнурительные конные походы, скалолазание и сплавы по бурным горным рекам, а так же путешествия в места с относительно нетронутой природой.

Размещено: curiosity. Источник: unsplash.com 2. Экстремальный туризм в России

3. Популярные места экстремального туризма

Куда же можно поехать за порцией адреналина и впечатлениями на всю жизнь?

Скай-парк в Сочи. Банджи-джампинг, вот уж развлечение не для всех. Многие слышали и видели, что же это такое и с чем его едят. Но одно дело видеть и слышать, другое дело шагнуть в бездну самому. В сочинском парке можно совершенно легально прыгнуть с подвесного моста в пропасть с высоты в 207 метров.

Размещено: curiosity. Источник: istockphoto.com 3. Популярные места экстремального туризма

Покорение Эльбруса. Самая высокая точка России и Европы имеет две вершины. Туры по восхождению на гору по южному склону совершенно простые, доступ-ные неподготовленному туристу. Северный склон покоряется сложнее. А вот восточная часть в потоках застывшей лавы – это уже настоящий экстрим, доступный только профессионалам.

Размещено: curiosity. Источник: shutterstock.com 3. Популярные места экстремального туризма

Поход по льдам Байкала. Кажется, что нет ничего особенного – выйти на лед замерзшего озера. Только в таком туре по Байкалу придется несколько дней тащить за собой сани-волокуши и жить в палатке прямо посреди ледяных просторов.

Размещено: curiosity. Источник: freephotobank.org

Зимний серфинг или чем заняться на Камчатке. Вообще само путешествие на Камчатку – это уже экстрим. Здесь есть еще столько не хоженых троп, что диву даешься. Зимой можно попро-бовать свои силы в серфинге. Опытные серфингисты говорят, что в холодной воде учиться сложнее, но и впечатления совершенно иные.

Размещено: curiosity. Источник: unsplash.com

А еще здесь есть увлечение экстремальнее – фрирайд. Оно подойдет для профессиональных горнолыжников и сноубордистов. Ведь не каж-дый сможет покорить нетронутый снежный склон с забросом с верто-лета. Кстати фрирайд очень популярен и в Хибинах на Кольском полуострове.

Сафари у берегов Северного Ледовитого океана. На Кольском полуострове есть увлекательный тур по побережью Северного Ледовитого океана. Несколько дней нужно будет провести в седле снегохода, чтобы научиться управлять им на пересеченной мест-ности.

Рафтинг в Карелии. Удивительная природа, озера и реки Карелии, здесь можно по реке выйти в Белое море. Маршруты для сплавов самые разные – от новичка до профессионала. А эмоций и воспоминаний хватит на целую книгу. По мимо этого, можно погонять на квадроциклах, джипах, снегоходах и собачьих упряжках.

Размещено: curiosity. Источник: pixabay.com

Дайвинг и трекинг в Крыму. Пешеходные туры по гористой местности Крыма. Может быть не очень сильно пощекочет нервы, но активности и впечатлений прибавит. А вот для любителей понырять с аквалангом тут настоящее раздолье. Здесь и пещеры, и гроты, и колодцы и затопленные корабли. Огромное количество мест для погружений.

Поход по Алтаю. Невероятно красивы пейзажи горного Алтая, где снежные горные вершины сменяются озерами и долинами рек. Здесь можно отправиться в летний поход к горе Белуха, которая славится своими ледниками и водопадами. Подход к самой высокой горе Сибири плохо обозначен, поэтому нужно будет обратиться к помощи проводника.

Размещено: curiosity. Источник: freeimages.com

Полеты на параплане в Кабардино-Балкарии. Полет под настоящим крылом. Возможность набрать высоту и преодо-леть самый настоящий маршрут, попутно наслаждаясь потрясающими видами гор Чегемского ущелья.

Размещено: curiosity. Источник: pexels.com

В последние годы наблюдается тенденция улучшения развития туризма в России. Все больше людей предпочитают активный и экстремальный туризм тихому отдыху на пляже. Значительно повышается сервис, растет качество обслуживания. Разрабатываются новые маршруты или возрождаются забытые.

Экстремальный туризм – это сложности, азарт и риск. Но это не просто увлечение, это образ жизни. Он позволяет не только убежать от рутины и суеты, но и получить такие эмоции, как будто заново родился.

Размещено: curiosity. Источник: pexels.com

Экстремальный отдых: плюсы и минусы

Мода на экстремальные виды спорта в последние годы набирает обороты. Многие выбирают экстрим, как альтернативу фитнесу. Такая заинтересованность продиктована частыми стрессами, которым ежедневно подвергается большинство людей, а экстремальный спорт позволяет избавиться от негативных эмоций и депрессии. Еще в 50-х годах XX века американцы и европейцы начали всерьез увлекаться нетрадиционными видами отдыха, затем это веяние подхватили и жители других стран.

Наиболее популярные на сегодняшний день виды экстремального спорта — это:

• дайвинг;
• альпинизм;
• виндсерфинг;
• дельтапланеризм;
• парашютный спорт (прыжки с парашютом; купольная акробатика);
• рафтинг;
• бейсджампинг;
• роупджампинг;
• вейкбординг;
• кайтсерфинг.

Это далеко не весь список, но стоит понимать, что каждый из видов такого спорта может как принести пользу, так и нанести серьезный ущерб здоровью. Кстати, не только здоровью. Потому немногие приверженцы ЗОЖ увлекаются подобными направлениями. Итак, давайте узнаем, чего же больше — достоинств или недостатков?

Суперфуды в косметике: сочные коктейли для здоровья кожи и волос

Экстремальный отдых — минусы

Вред нанести может и обычный фитнес, и традиционный спорт (футбол, волейбол), а уж экстремальные виды спорта — подавно.

• Первый минус — это травмоопасность. Травмы — распространенное явление у любителей острых ощущений. Именно поэтому важно соблюдать технику безопасности, использовать защитное снаряжение и иметь соответствующий уровень физической подготовки.
• Второй минус — адреналин как наркотик. Чем больше вы занимаетесь экстримом, тем больше хочется еще. Возникает своеобразная зависимость от эйфории. Зачастую такой отдых отрицательно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы, ведь частый выброс адреналина в больших количествах плохо влияет на организм.
• Третий минус — нервная система тоже может пострадать. Этот минус скорее не напрямую относится к самому экстремальному спорту, а к тому, как будут относиться к вашему увлечению близкие и родные. Очень редко это воспринимается положительно или хотя бы с пониманием. Напряженная обстановка в семье обеспечит вам постоянное негативное воздействие на нервную систему и, как следствие, раздражительность.
• Четвертый минус — экстрим здорово ударит по кошельку. Арендовать самолет, чтобы совершить прыжок с парашютом; поехать на горнолыжный курорт для ски-альпинизма — как вы думаете, сколько это стоит? Правильно, много. Теперь прибавим солидную стоимость оборудования и экипировки, и в итоге получим очень приличную сумму.

Учитывая все перечисленное, следует хорошо подумать и взвесить все «за» и «против», прежде чем отправиться на поиски новых эмоций и впечатлений в мир экстрима.

Плюсы экстремальных направлений фитнеса

Теперь поговорим о достоинствах экстрима. С точки зрения медицины и ЗОЖ, у экстремального отдыха нет преимуществ относительно классического спорта, а вот с точки зрения психологии активный отдых имеет очень положительное влияние на человека.

• Плюс первый — эндорфины сделают вас счастливее. Помимо адреналина, организмом в больших количествах выделяются гормоны счастья, поэтому ощущение полного восторга заставит забыть о негативе, а от стресса не останется и следа. Хотя тот же фитнес тоже может помочь разрядитбся, но экстремалам этого уже мало.
• Второй плюс — помогает справиться с фобиями. Если вы боитесь высоты, стоит попробовать, например, скалолазание. После победы над своим страхом человеку кажется, что его возможности абсолютно безграничны. Преодоление себя всегда оказывается ценным и положительным опытом.
• Третий плюс — экстрим поддерживает весь организм в тонусе. Зачастую занятия фитнесом не приносят желаемого удовлетворения, тогда как экстрим, помимо физической нагрузки, наполняет острыми ощущениями. Нельзя не отдать должное — тренировка всех групп мышц, связок и суставов положительно влияет на организм. Также повышается скорость реакции и улучшается работа вестибулярного аппарата. Хотя отметим, что есть немало более безопасных способов тренировать свое тело.
• Четвертый плюс — экстрим придает уверенности. Благодаря тому, что человек периодически дает выход эмоциям при занятиях экстремальными видами спорта, негативная энергия не скапливается. Этот фактор благотворно влияет на нервную систему и позволяет оставаться спокойным и уверенным в себе и в повседневной жизни

Экстрим и ЗОЖ

Как и любое занятие, оказывающее на организм серьезную нагрузку, экстремальные виды спорта имеют ряд противопоказаний. К ним относятся:

• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• миопия высокой степени;
• сахарный диабет I типа;
• бронхиальная астма и другие хронические заболевания дыхательных органов;
• варикозное расширение вен;
• ревматоидный артрит;
• хронические заболевания почек;
• хронические заболевания печени;
• межпозвоночная грыжа.

Реакция организма на любые занятия фитнесом очень индивидуальна. Прежде чем начинать занятия экстримом нужно обязательно пройти обучающие тренинги у профильных специалистов, ведь даже малейшая ошибка может иметь трагичные последствия для здоровья и даже жизни.

Поклонникам ЗОЖ, решившим серьезно заняться одним из видов экстремального спорта, целесообразно пройти полное медицинское обследование. Если общее состояние позволяет, и врач не видит причин для отказа от таких занятий, то можно дерзать. Не забывайте о том, что все хорошо в меру — тогда занятия экстримом не принесут разочарований.

В любом случае, занятия силовым фитнесом в тренажерном зале, йогой и пилатесом или же роупджампингом и альпинизмом должны приносить вам удовольствие. Не нужно идти на поводу у модных веяний или знакомых, если экстрим вам не по душе. Возможно, однажды попробовав прыгнуть с парашютом, вы сразу втянетесь в новое увлечение, и привычные тренировки станут для вас скучными и неинтересными. А возможно вы больше никогда не захотите пробовать свои силы в экстремальных направлениях — тогда лучше будет подобрать для себя более спокойные занятия, которые будут приносить и физическое, и моральное удовлетворение.

Читайте далее

Омоложение без операций: лифтинг лица в домашних условиях

Чтобы поддерживать молодость кожи, нужно не так уж много. Утром и вечером пользуйтесь кремом, тонизируйте покров и практикуйте домашние лифтинг-процедуры!

Что считается экстремальным отдыхом с точки зрения компании-страховщика?

Страховые компании зачастую разделяют активный отдых и экстремальный. Если к первой категории может относиться, например, езда на велосипеде, то ко второй — горные лыжи или дайвинг. Стоимость страховки для экстремального отдыха значительно выше стандартной. АиФ.ru узнал у председателя правления общественной организации защиты прав потребителей медицинских услуг «Здравоохранение» Максима Стародубцева, на какие аспекты в страховом договоре важно обращать внимание, а также что делать, если страховая отказывает в компенсации.

Какую страховку выбрать поклонникам активного и экстремального отдыха?

Как поясняет Максим Стародубцев, общего перечня, где были бы указаны виды экстремального и активного отдыха, не существует, поэтому каждая страховая компания имеет свой список. Некоторые компании разделяют страховку для активного отдыха (сюда может входить, например, аэробика, бег или велосипед), для занятий опасными видами спорта (скажем, каякинг, горные походы, горные лыжи и т. д.), для экстремального отдыха (допустим, рафтинг) и для участия в спортивных соревнованиях. Поэтому при выборе страховки важно внимательно ознакомиться с договором и уточнить, входит ли в сумму страхового покрытия конкретно ваш вид спорта.

«Если человек собирается заниматься, например, дайвингом, то в договоре это должно быть четко прописано. При заключении страхового договора нужно задавать уточняющие вопросы и выяснять, входит ли туда, скажем, обычный дайвинг или глубоководный», — советует Стародубцев. Он добавляет, что у каждой страховой свои правила и условия, есть комплексная страховка и разбитая по определенным параметрам.

«Надо в каждом случае смотреть и выбирать квалифицированно, оценивая свои риски. Нужно понимать: если берешь стандартную страховку, но при этом получаешь серьезную травму, то для лечения потребуется достаточно большая сумма денег. И лучше этот момент предусмотреть заранее в договоре», — добавляет эксперт.

Что делать, если страховая отказывается компенсировать траты на лечение?

В этом случае человек может обратиться в суд. По словам Максима Стародубцева, чем больше документов удастся собрать, тем лучше. Это могут быть чеки за лекарства и лечение, выписки из истории болезни.

«Как правило, в истории болезни или выписках из нее описаны все обстоятельства получения травмы. В западных клиниках знают, что люди застрахованы и им эта информация понадобится, медучреждения зачастую сразу готовят выписки. В крайнем случае бумаги можно запросить потом, но это довольно тяжело и муторно. Поэтому человеку нужно сразу же запасаться документами, сохранять чеки», — советует эксперт.

В каких случаях страховая не будет возмещать ущерб?

Как правило, это проблемы со здоровьем, причиной которых стали наркотики или алкоголь. Хотя у некоторых страховых компаний в полис можно включить опцию «Алкогольное опьянение», но он все равно не покроет лечение травм, которые возникли, если человек, например, сел в пьяном виде за руль. Не действует страховка также при солнечных ожогах или аллергии. Отдельная история — стоматологические проблемы. Как правило, страховка покрывает лишь экстренную стоматологическую помощь при острой зубной боли, а все остальные проблемы — нет. Стандартный полис не покрывает проблемы со здоровьем, возникшие в связи с беременностью, а также в случае военных действий или теракта. Нестраховым случаем может быть признано обострение хронических заболеваний.

Кроме того, любой застрахованный гражданин должен при наступлении страхового случая в первую очередь позвонить по телефону сервисного центра, который указывается в полисе. Он сообщает фамилию, имя, номер полиса и характер требуемой помощи, после чего страховая рекомендует ему конкретную больницу, с которой у компании заключен договор. Если же пострадавший обращается в первую попавшуюся клинику, то страховщик может отказаться возмещать расходы. Исключение составляют случаи, которые требуют экстренной медицинской помощи.

Источник https://traveltimes.ru/%D1%8D%D0%BA%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B8%D0%B7%D0%BC-%D0%B2-%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%B8/

Источник https://medaboutme.ru/articles/ekstremalnyy_otdykh_plyusy_i_minusy/

Источник https://aif.ru/society/safety/chto_schitaetsya_ekstremalnym_otdyhom_s_tochki_zreniya_kompanii-strahovshchika