Собираем рюкзак в поход или снаряжение для трекинга

Собираем рюкзак в поход или снаряжение для трекинга

По просьбам «трудящихся» еще раз перечисляю основные элементы походного снаряжения и (самое главное) ключевые принципы их эксплуатации.

Кадр из путешествия по национальному парку Югыд Ва — 80 км пешком и 130 сплавом, при этом все включая катамаран и весла тащили на себе

Важно!

Решившись отправится в поход, продолжительностью более пяти часов — обратитесь к специалистам, организующим подобные мероприятия (или друзьям/знакомым имеющим подобный опыт и желание составить вам компанию).

Скататься в Испанию без помощи оператора, знания языка и местности вы конечно же можете — гугл вам всегда поможет. Северный Урал или Алтай посещать без «посредников» не стоит — гугл в этих горах не работает.

Примечание 1

Речь в посте пойдет об индивидуальном снаряжении. Все, что касается бивачно-коллективного и снарядно-спортивного — требует отдельного разговора.

Понятно, что для простой прогулки помимо личного вам потребуется палатка, топор, котелки, да и все, но как только выход становится чуть сложнее чем пара километров от электрички/авто и обратно — возникает множество деталей, провоцирующих дополнительные задачи и требующих своего решения.

Банально подбор рациона, формирование «раскладки» и распределение ее по участникам — это уже вопрос для руководителя группы или опытного «солиста», а не обычного туриста-«пассажира». И уж тем более построение маршрута и навигация по нему — то, что требует намного больше чем просто готовность/желание/возможность.

Одежда и Ко

Одежда состоит из четырех слоев, комбинируемые в зависимости от ситуации и погодных условий.

1. Слой влагоотведения

В случае если дневная температура более +15 — достаточно обычного нижнего белья (трусы/футболки) из расчета комплект на день, если +15 и ниже, то необходимо еще и термобелье из расчета комплект на 4 дня.

2. Ветрозащитный слой

Он же слой защиты от механических повреждений и членистоногих.

На мой взгляд самое лучшее сочетание это штаны от костюма «Горка» и классический анорак с нагрудным карманом и «кенгурятником».

«Горка» хороша в плане защиты от клещей (достаточно обработать фальшь-штанину акарицидом), износостойкости и разгрузки снаряжения.

Анорак прекрасен своей проверенной веками энергономикой, износостойкостью и собственно ветрозащитой. Двигаясь под рюкзаком вы поймете, что все другие способы компоновки карманов просто не функциональны в условиях застегнутого пояса и нагрудной стяжки. А при штурмах высот налегке почувствуете как анорак превосходно вмещает в себя все необходимое снаряжение и держит даже самые завывающие ветра.

При температурите ниже нуля горка и анорак заменяется на сноубордическую куртку и штаны, имеющую режим «проветривания».

Важно!

Даже если температура выше 15 градусов — лицо должно оставаться единственным открытым участком тела. Членистоногие и растения с радостью «оценят» обнаженные ноги/руки. Да и солнце напомнит о том, что несет не только свет и радость, но еще и обжигающий ультрафиолет.

Движение в формате шорты/футболка гарантируют кучу ссадин, укусов и сплошной солнечный ожог конечностей.

Можно конечно понадеяться на химические средства защиты, но зачем тащить с собой тройную порцию? Для кистей и лица достаточно одного тюбика солнцезащитного крема и одного баллона репеллентов, а вот с учетом рук и ног такой раскладки явно не хватит. Да еще и от порезов и ссадин придется брать двойную порцию «спасателя».

3. Влагозащитный слой

Достаточно накидки из Taffeta-210, или даже простенького одноразового дождевика из полиэтилена.

Минус дождевиков и накидок в том, что они «не дышат», а значит тело под ними начинает потеть усиленно.

Плюс в цене, весе и том, что за пределами проливного дождя анорак все же лучше любой «модной» одежды из «наноматериалов». Из-за возможности идти под проливным дождем нести на себе заметно более тяжелый и дорогостоящий комплект — решение спорное. Проливные дожди все равно будете пережидать — идти под ними занятие безрассудное само по себе, даже в «скафандре».

Важно!

Советская плащ-палатка (и ее аналоги) вещь хорошая для рыбалки в незначительном отдалении от авто, но бесполезная в условиях переноски этой груды на своем горбу.

Примечание 2

К этому же слою относится и накидка для рюкзака. Накидки на рюкзак и тело хоронятся рядом, на внешних элементах рюкзака, так, что бы были всегда под рукой.

По желанию (руководствуясь принципом «береженого бог бережет») можно отдельно защитить сменное белье и спальник, упаковав их в гермомешки из того же материала, что и накидки (тафета или полителен).

Если нет накидки, или накидка не плотно облагает рюкзак, образуя места где может скопиться вода, то все вещи пакуются либо в гермомешки, либо в «мусорные» мешки из плотного полиэтилена.

4. Слой утепления

Флисовая толстовка «Юкон» или ее аналог.

Пуховый жилет или полноценный пуховик.

Флисовый бафф или повязка + шарф.

Флисовые или шерстяные носки.

Важно!

Некоторые считают, что в качестве утепления на биваке можно использовать спальник, или одеть на себя все футболки разом, или еще как мудно изголяться.

Все это от лукавого. В крайнем случае можете рассчитывать на спальник в качестве пледа, если вы просто поехали на озеро поседеть у костра невдалеке от автомобиля. В остальных случаях — пуховки и флис.

Примечание 3

Выбирая между флисом и шерстью, или пухом естественным и искусственным — всегда отдавайте предпочтение синтетике. Синтетика греет не хуже естественных материалов, а сохнет заметно лучше (к тому же имеет свойство греть даже будучи мокрой).

Принципы комбинирования слоев

В движении утепления не требуется, даже в условиях от нуля до плюс пятнадцати. Слой утепления используется только на стоянках, где активность сведена к минимуму (потребление пищи, треп и прочее).

Маршируя под рюкзаком вы не замерзнете и в слое ветрозащиты, а вот пропотеть от чрезмерного утепления и промерзнуть из-за того, что одежда стала мокрой насквозь изнутри — это легко.

Проливные дожди, как и стоянки так же явление временное, а «морось» явление характеризующиеся словом «стабильность» — можно привыкнуть.

Носимое снаряжение

Всегда при себе в элементах одежды необходимо иметь:

• Нож
• Ложку
• Зажигалку
• Солнцезащитные очки
• Фонарик налобный
• Хобу (туристический коврик под попу)
• Смартфон в герметичной упаковки или влагонепроницаемом корпусе
• Документы в герметичной упаковке
• Бутылку/фляжку с питьевой водой
• Лекарственные средства для имеющих хронические болезни
• Фальшфейер и/или перцовый баллон, ну или хотя бы банальный свисток

Во-первых, за переделом одежды эти вещи легко теряются

Во-вторых, эти вещи постоянно оказываются востребованными в самый неподходящий момент. Пить надо регулярно, ночь может наступить незаметно, приступ астмы/изжоги так же, да и момент когда покажется, что вот он тот самый кадр — тоже не предугадать.

Важно!

• Нож должен быть складной.

Фикс конечно выглядит брутальней, но помучится с его креплением/извлечением придется изрядно. Если бы не было рюкзака вы бы конечно смогли таскать его на поясе, а так поясные лямки будут мешать его размещению. Размещая же его на рюкзаке вы привязываете инструмент к рюкзаку, тем самым ставя себя в ряд глупых ситуаций, когда вдруг нужен нож, а рюкзак где-то не под рукой.

К тому же фикс вещь уж слишком пафосная. Медведя вы им не напугаете, а вот лишний раз сагрить на себя местных под предлогом «дай посмотреть», или наоборот произвести отталкивающие впечатление на других туристов — это запросто (никто не любит нарочито-брутальных хипстеров — очень быстро становится ясно, что такой «пассажир» имеет диагноз и иначе как «пациент» в дальнейшем не именуется).

Впрочем совсем бутофорскими ножиками или мультитулами тоже не стоит увлекаться — нож незаменимая часть индивидуального снаряжения, которая должна выполнять функцию стального когтя-клыка, а не альтернативы коллективному ремнобору или просто бесполезного брелка.

Советую либо швейцарскую классику — Victorinox EcoLine (пинцет незаменим в случае заноз, а без штопора немыслима жизнь любителей красно-белого), либо — Marser Ka-271 (тупо надежный кусок стали, способный выполнить даже функцию монтировки).

• Зажигалка должна быть практичной

Однажды уже сорвал мелкопоместного хайпу по поводу моды на огниво (подробнее вот тут), но несмотря на все крики защитников огнив все еще считаю, что главное у источника огня — оперативность.

Если вы приучились эксплуатировать набор «неонеандертальца» и для вас работа с огнивом не сложнее чем использование спички — пожалуйста. Остальным лучше иметь пару не боящихся воды (или герметично упакованных) зажигалок/спичек и кусок сухого горючего для подстраховки.

В случае использования горелок проблема снимается. И огниво, и самая простая зажигалка, и пьезоподжиг — одинаково хорошо справляются с задачей воспламенения пропана или бензина.

К группе более двух человек никакой зверь не подойдет в принципе, а если зверь в таком состоянии, что решится выйти к группе совершенно потусторонних для него существ — вам все равно ничего кроме винтовки и случая не поможет.

Но для успокоения совести читаем вот этот (или этот) пост, таскаем с собой фальшфейер и свисток. Фальшфейер и свисток могут пригодится еще и для поиска пропавших или подачи сигналов отставшим/забежавшим. Хотя бы свисток не постесняйтесь приобрести — цена вопроса копеечная, а потенциальная «выгода» неисчислима.

А вот перцовый баллон просто всегда должен быть под рукой — эпизодическую неадекватность людей и собак еще никто не отменял )))

Обувь и Ко

По хорошему необходимо иметь три комплекта обуви, два типа носков, телескопические палки и гамаши, но можно обойтись и меньшим — тут каждый решает по себе.

Опишу все элементы:

1. Ботинки для горного трекинга

Непосредственно подъем в горы требует от обуви соответствия куче характеристик, главные из которых — износостойкость, надежность фиксации голеностопа, твердость подошвы.

Подъем по курумнику то еще удовольствие — после первых минут перепрыгивания с камня на камень, вы поймете, что «кеды» совершенно неподходящая для этого дела обувь. Даже просто лесная тропа изобилующая то корнями или галечный пляж, заставят вас понять, что передвижение по природной «целине»— не «благостный массаж пяточек», а экстремальная нагрузка для всех поверхности стопы.

Есть конечно фанаты армейских ботинок и кирзовых сапогов, но если вы не умеете пользоваться портянками, да и просто цените ноги, то не скупитесь. На худой конец есть же Декатлон — возьмите себе «не убиваемые» FORCLAZ 700 MID QUECHUA, ну или хотя бы ARPENAZ 50 MID QUECHUA

2. Болотники

При передвижении по куруму и скальным выходам трекинговая обувь вне конкуренции, но вот для бродов и болот не годятся даже самые топовые модели — здесь требуется голенище до колена.

Конечно можно пытаться не намочить ноги, переходя броды босиком, но вот не намочить ноги преодолевая болота — . В общем или имеем при себе болотники, или готовность ходить в мокрых ботинках.

Болотники рекомендуют вот эти TORVI ЛИМАН.

3. Сандалии/Чуни

На биваке многие предпочитают ботинки снимать (в том числе для того, что бы просушить), но ходить босиком решаются не все, поэтому для лагеря держат сандалии (или чуни в случае отрицательных температур).

Если сандалии еще и имеют закрытый носок, то вы получаете не просто «разгрузочную» обувь, а полноценный «страховочный» комплект защиты стопы. А сандалии фирмы Solomon вообще могут выполнять функцию единственной обуви, если вы не планируете подниматься выше границы тундры/луга и имеете в комплекте носки из неопрена, превращающие их в болотные вездеходы.

Летом иметь при себе сандалии — советую. Болотники не обязательно (как и чуни зимой), а вот сандалии лучше все таки прикупить.

4. Трекинговые носки

В свое время не понимал как так можно — выкладывать несколько сотен за пару носок. Но после нескольких майских прогулок пришел к выводу, что они того стоят.

Так же как и с ботинками — либо покупаем трекинговые/беговые носки, либо учимся наматывать портянки, либо сразу проклеиваем ноги пластырем во всех проблемных местах.

Важно!

Мазоли — это худшее, что может с вами случится в пешем походе. Смозолив ноги до мяса вы и спасателей вызвать не сможете и идти нормально будете не в состоянии. Опоздание вам гарантированно, как и масса негативных впечатлений вместо отдыха.

На крайний случай хотя бы запаситесь пластырями COMPEED. Хотя поверьте опыту — хорошая обувь + годные носки выходят дешевле.

5. Трекинговые палки

Человек с палками без лыж конечно же смотрится мудно, но это единственный минус палок, а теперь плюсы:

• 20% веса перекладываются с ног на руки, а значит шанс «убить» колени и стопы так же уменьшается
• Подъем в гору становится ЗАМЕТНО проще
• Палки позволят подстраховывать себя при прохождении брода и курума с малым уклоном
• Палка самая надежное средство защиты от веток и змей
• Палки великолепное средство для просушки обуви (втыкаешь в землю и одеваешь ботинок на ручку)

Для «околоавтомобильного» бдения у озера они конечно не нужны, но как только расстояние предполагаемого трека начинает превышать 5 км — вещь обязательная.

Важно!

Прежде чем пойти в поход — необходимо научится пользоваться палками. Можно конечно выучится по ходу движения, но как показала практика — интуитивно человек осваивает только подъем в гору, а движение по прямой .

Рюкзак и Ко

Главное, что должен иметь походный рюкзак — это «мешок» объем более 50 литров, дополнительный карман-клапан поверх основного «мешка», надежные лямки и правильную систему распределения нагрузки на бедра.

Мешки/карманы/лямки у всех примерно одни и те же, как и объемы, а вот системы распределения нагрузки (они же система подвески) — разные.

1. Система подвески — ключевой критерий выбора рюкзака

Если рюкзак имеет помимо наплечных и поясных лямок еще и проходящие через всю спину алюминиевые или композитные латы — рюкзак правильный.

Если рюкзак имеет только поясные лямки и мягкую спинку — рюкзак фуфло.

Если латы не бутафорские, то в придачу к ним должны идти возможность подогнать высоту крепления плечевых лямок под свой рост.

Точка крепления плечевых лямок должна находится ровно посередине лопаток. При этом набедренные лямки должны своим верхним краем давить на «тазовую косточку» (подробно правила подгонки рюкзака под рост описаны здесь).

Подгон под высоту — это именно возможность менять точку крепления плечевых лямок, а не просто регулировать степень их натяжения.

Если рюкзак не позволяет подогнать высоту крепления плечевых лямок под ваш рост — рюкзак фуфло.

Идеальная система — это V2 от компании TATONKA. Берите либо ее, либо подделки под нее (к примеру Алтай 95 — задарив монахам из Шад Тчуп Линг свой удобный в ходьбе, но неприемлемый в перевозке Lastenkraxe решил больше не тратится на «фирму», а поюзать более габаритное решение от безымянных уральских мастеров и ничуть не жалею).

Важно!

Не достаточно просто иметь систему распределения нагрузки — ей необходимо еще и научится пользоваться!

• Прежде чем одеть уже собранный рюкзак вы должны расслабить все лямки, для того, что бы осталось возможность регулировки по факту загрузки
• В первую очередь фиксируются набедренные лямки. Основной вес должен приходится именно на них, поэтому — втяните живот, приподнимите плечи, зафиксируйте пояс и только после того ка почувствуете, что вес уже упал на бедра — регулируйте плечи.
• На плечах две точки регулировки лямок — над плечами и под плечами. С помощью них вам нужно сделать так, что бы рюкзак не ходил из стороны в сторону и не откидывался от спины.

Подробно и с иллюстрациями так же вот здесь или здесь.

2. Необходимый объем рюкзака зависит прежде всего от вашего размера, а не количества дней в пути

По факту отличие между походом на одну ночь и пять, состоит только в количестве сменных комплектов белья и весе продуктов — это всего лишь 1/3 объема.

2/3 объема рюкзака это спальник, одежда, личные вещи, поэтому если вы ниже 170 см вам достаточно рюкзака объемом 70 литров, а если более, то берите не менее 90 литров.

Конечно если вы собрались в полугодовую экспедицию, то расклад совсем другой, но для двух-пяти ночей, такого принципа определения объема рюкзака — за глаза.

Важно!

Независимо от объема и веса, одевается рюкзак только методом подъема с колена — никогда не пытайтесь закинуть его на спину одним рывком!

Поставьте рюкзак на бедро, просуньте руку в лямку, накиньте на плечо, а за тем на второе.

Укладка рюкзака

Рюкзак укладывается в три эшелона. Распределение вещей по эшелонам подчинено одному принципу — чем реже вы используете вещь, тем глубже она находится.

Принцип почерпнут вот из этого околовоенного видео. Принцип не разу не подводил. Под самыми разными названиями и уровнями рефлексии он встречается у многих туристов.

Первый эшелон

Спальник, сменное белье, продукты питания, тарелка-миска, общее бивачное снаряжение — это вещи которые вы достанете только после того как поставите палатку.

Этот эшелон укладывается в основной «мешок» на дно рюкзака. Так, что бы осталось место под второй эшелон и были свободны все дополнительные карманы.

Сколько раз не пытался упихать спальник куда то кроме как на дно рюкзака — выходило через не очень.

Сколько раз не пробовал подойти к вопросу попроще и просто все скидать, по принципу на месте разберусь — выходило через жопу.

Важно!

• Температурный режим спальника

Большинство производителей спальников указывают три температурных режима: «Оптимум», «Комфорт», «Экстрим». Ориентироваться следует только на метку «Комфорт».

Если ожидается, что ночная температура будет менее +15 градусов — необходим спальник с пометкой «комфорт» от нуля градусов или ниже.

Если, предполагается движение на высоте более 500 метров над уровнем моря — необходим спальник с пометкой «комфорт» от нуля градусов или ниже. В горах всегда холоднее, да еще если будет моросящий дождь и влажность.

Если вы в принципе не из числа тех, кто при первых проблесках весны начинает требовать отключения центрального отопления, то вам в принципе необходим спальник с пометкой «комфорт» от нуля градусов или ниже.

• Тип покроя спальника

На рынке два основных типа покроя спальников — «Кокон» (сужения в районе ног) и «Одеяло» (тот же плед, только с молнией по периметру, что позволяет ему превращаться в мешок).

Рекомендую делать выбор в пользу «Кокона» — меньше объема это во-первых, меньше веса, во-вторых, меньшее пространство быстрее и проще прогреть.

Сон занимает не менее 1/3 путешествия, поэтому если спальник занимает 1/3 основного отделения рюкзака — ничего страшного.

Более того, если в погоне за уменьшением объема вы возьмете спальник, сворачивающийся в кулак, то и спать будете 1/8 путешествия.

Теплая вещь — объемная вещь. Есть конечно специальные компрессионные мешки, ужимающие вещи, но и с ними хороший спальник никак не может занимать 1/8 рюкзака.

Второй эшелон

Это слой утепления. Как только вы поставили рюкзак на стоянке — вы сразу его открываете и достаете пуховку, а после оказавшись в тепле уже неспешно принимаетесь за прочие бивачные работы.

Если не предвидится дождя то, можно в этот же эшелон убирать и влагозащиту, но как по мне лучше ее держать на внешнем обвесе рюкзака, что бы в случае дождя оперативно одеть.

Третий эшелон

Аптечка и «расходники». Это вещи, которые нужны чуть реже чем постоянно носимые на себе, но при этом востребованы они чуть чаще чем спальник, поэтому должны быть максимально близко:

• Репелленты от комаров и мошки (лицо и руки приходится повторно обрабатывать на каждой остановке)
• Крем от загара (в солнечную погоду, так же приходится обрабатываться на каждой остановке)
• Крем от ожогов и ссадин («Спасатель» или его аналог)
• Обезболивающие и жаропонижающее («Аспирин», «Ношпа», «Найз»)
• Эластичный бинт на случай растяжений, вывихов, перегрузки суставов
• Пластыри, бинт, спиртовые салфетки, зеленка в карандаше («леккер» или аналог) — от всевозможных порезов и ссадин, образующихся в пути
• Таблетки от поноса и наоборот от запора
• Туалетная бумага и/или влажные салфетки
• Зубная щетка, паста
• Мыло и/или шампунь он же гель для душа, полотенце
• Power Bank
• Ништяки (персональный «перекус» и/или 250 грамм крепкого алкоголя)

В большинстве рюкзаков для этого эшелона есть просторная «косметичка» — карман-клапан поверх мешка. Но на некоторых моделях приходится эти вещи распихивать по всевозможным внешним карманам.

Главное эти вещи доступны сразу же после снятия рюкзака, без копания в его недрах.

Важно!

Почистить зубы, помыть голову и стопы можно и в холодной воде горных речек и ручьев, используя для набора воды кружку/бутылку/ладони. Но вот что бы подмыть пах и подмышки необходимо иметь тару для подогрева и хранения горячей воды (котлы/ведра/канистры), пространство защищенное от ветра, а главное время на организацию данной процедуры.

Опытные люди умеют сооружать походные бани на базе тента от палатки, но даже без навыка — нагреть воды и помыться из «тазика» сможет каждый (по крайней мере у тех, кто не забыл значение слова «опрессовки» — этот навык предустановлен).

Будьте готовы к тому, что гигиена будет на уровне самых дешевых хостелов южной Европы. Душевых в лесу нет, да и стационарных банек не более пары на маршрут даже в самых популярных национальных парках.

В большинстве случаев связи, кроме спутниковой нет, да и вызванные по спутнику спасатели не смогут добраться до вас быстрее чем за 8 часов (даже с использованием МИ-8).

Во-первых, вы обязаны иметь навыки оказания первой медицинской помощи (хотя бы для того, что бы помочь самому себе).

Во-вторых, иметь при себе указанный выше санитарно-персональный минимум и лекарства для собственных хронических заболеваний.

В-третьих, уведомить спутников о своей хроники и прочих связанных с первой помощью заморочках (к примеру том, что боитесь крови и при ее виде падаете в обморок).

Алкоголь употребляется строго перед сном. Пьяный человек под рюкзаком — это гарантировано растяжение и/или вывих.

Примечание 4

В зависимости от маршрута эшелоны могут дополнятся различным коллективным или индивидуальным снаряжением.

Все дополнения придерживаются того же принципа:

• Первый эшелон — вещи, которые гарантированно будут востребованы лишь на продолжительных стоянках.
• Второй эшелон — ситуативные слои одежды и снаряжения
• Третий эшелон — косметичка, включающая в себя элементы аптечки и всевозможных бытовых «расходников», которые могут быть востребованы по случаю на любой из остановок

Примечание 5

Большинство рюкзаков так же имеет всевозможные «точки» и «стяжки» для внешнего крепления снаряжения.

Снаружи рюкзака размещается либо негабаритный груз из коллективного или спортивного инвентаря (туристический коврик, пила, топор, веревки), либо элементы второго эшелона.

По ходу движения элементы переносимые снаружи рюкзака, могут убираться внутрь, по мере освобождения первого эшелона от продуктов.

Важно!

Не экономьте на туристическом коврике! Так же как спальник этот предмет гарантирует вам хороший сон.

Коврик должен быть как минимум из двух слоев пенорезины (это не менее 8 мм, а лучше 16 мм), а как максимум надувной матрас для альпинистов (к примеру NEOAIR XLITE или его аналог из того же диапазоны цены/качества).

Использование в качестве «матраса» тонюсенького коврика для йоги — гарантия отсутствия комфортного сна.

Можете конечно вспомнить уроки Беар Грилса и каждый вечер делать себе матрас из лапника пихты (если она есть в наличии), либо заготавливать себе стог сена для сна (если разнотравье есть в наличии), но вот только зачем тратить на это свое время? Такая морока имеет смысл только если вам приходится ставиться на болотистом месте (что уже провал), а во всех других случаях — расстелить надежный коврик дело пяти минут.

Попытки использовать в условиях Урала и Сибири «гамак», пока не увенчались успехом — зачастую его просто негде натянуть (особенно в условиях горной тундры), да и спать на земле, но в палатке среди других людей все равно теплее, чем одиноко висеть между деревьев.

Итог

Повторим все пройденное на примере экипировки, собранной для «покорения» Манараги (того самого путешествия, что на первом фото):

Обувь, трекинговые палки, слой ветрозащиты

Спальник, теплые флисовые носки, термобелье, толстовка «Юкон», пуховый жилет

Сменное белье — носки, трусы, футболки

Накидка для тела и рюкзака

«Расходники»

Аптечка-косметичка и элементы носимого снаряжения

Пример внешнего крепления негабарита и второго эшелона

Что взять с собой в поход – чек-лист необходимых вещей

Здоровье

Активный отдых

Здоровый образ жизни набирает популярность. Все больше людей стремятся к активному отдыху на природе вдали от душных квартир и компьютеров. Отличным решением провести время с пользой для здоровья станет организация похода. Небольшое путешествие в кругу друзей или родственников обязательно подарит море незабываемых впечатлений и положительных эмоций. Главное — правильно подготовиться к мероприятию.

Первостепенной задачей для каждого туриста (опытного и начинающего), планирующего поход, является сбор соответствующего снаряжения. Собирая рюкзак, следует позаботиться обо всех нужных вещах, которые пригодятся вдали от дома. При этом, важно не положить в него ничего лишнего. Ведь носить на себе лишний груз — сомнительное удовольствие.

Как подготовиться к походу

Грамотная подготовка — залог успеха будущего мероприятия. Поэтому, прежде чем бездумно покидать в рюкзак все подряд, а потом на протяжении пути проклинать себя за неосмотрительность, учтите ряд основных моментов:

• Обговорите с другими участниками похода особенности маршрута. Определитесь, куда именно пойдете: горы, лес, равнина. К примеру, если собираетесь отправиться в горную местность, заранее спланируйте, на какой высоте будете устраивать ночевку. В горах довольно ветрено, погодные условия отличаются переменчивостью. И конечно, чем выше вы подниметесь, тем ниже температурный режим.
• Решите, на сколько дней отправляетесь в поход. Когда идете всего на 2-3 дня, много запасных вещей брать не требуется. Ведь за это время сильно отдалиться от начальной точки вы не успеет. Другое дело — многодневное путешествие, рассчитанное на 1-3 недели и более. Основные предметы, от которых напрямую зависит безопасность и здоровье путешественника, должны дублироваться. Объясняется такой подход предельно просто. Представьте, что до нитки промокли под проливным дождем и теперь вашу одежду нужно просушить. Ждать, пока она высохнет прямо на теле — не лучшая идея, и к тому же небезопасная.
• Обратите внимание на прогноз погоды. Разумеется, стопроцентной точности не может гарантировать ни один метео центр, но даже благодаря приблизительным данным удастся избежать массы неприятностей. В рюкзаке должно быть все необходимое для защиты от дождя, пронизывающего ветра, изнуряющей жары или холода. Естественно, в соответствии с сезонными и климатическими особенностями местности, в которую отправляетесь. Так, планируя поход по окрестностям Сочи, брать с собой зимний пуховик определенно не стоит.
• Выясните, где будете ночевать, в домике или в палатке. В первом случае для ночлега будет достаточно специального коврика или спального мешка. Каждый участник похода просто берет с собой свой спальник. Во второй ситуации предстоит сначала определить, сколько человек собираются идти с вами в поход. А также, параметры палаток, которые есть в наличии и кто именно их понесет. Ведь при сборе вещей необходимо учитывать их общий максимальный вес. Для мужчин не рекомендуется брать более 30 кг, для женщин — более 15 кг. При этом в рюкзаке должно остаться 20-30% свободного места.
• Заранее подумайте, как и чем будет питаться ваша компания во время похода. Отправляясь на природу на пару дней, вполне можно ограничиться сухпайками. Но планируя продолжительное путешествие, без горячей пищи не обойтись. Решите, как будете готовить: на костре или горелке. Соответственно, определите, что потребуется для организации походной кухни. И конечно — не забудьте о питьевой воде. При планировании продолжительного маршрута предусмотрите места, где можно пополнить ее запасы. Уходя на 1-2 дня, нужное количество жидкости для питья можно взять с собой.

Основной список вещей

Ниже представим перечень основных вещей, которые предстоит взять с собой, отправляясь в поход.

Деньги и документы

Обязательно понадобятся в продолжительном путешествии. Особенно, если отправная точка запланирована в другом городе или даже регионе. Чтобы добраться до места старта, возможно придется приобрести билеты на какой-либо вид транспорта. Кроме того, нельзя исключать вероятность возникновения форс-мажорных ситуаций. Вдруг потребуется обратиться за помощью в медучреждение или полицию. Без паспорта на руках могут возникнуть затруднения.

Отправляясь в поход недалеко от дома на пару-тройку дней, паспорт можно не брать. А вот наличка может и пригодиться. В любом случае, эти вещи много места в рюкзаке или карманах не занимают.

Палатка, спальник

Выбирая палатку для похода, следует опираться на время года, климатические особенности местности, в которую направляетесь и количество участников путешествия. Разберитесь с друзьями заранее, какие модели и на сколько мест имеются в вашем распоряжении.

В идеале, палатка должна быть:

• Легкой. Тяжеловесная конструкция не позволит взять с собой другие нужные вещи и значительно осложнит передвижение.
• Водонепроницаемой с хорошо проклеенными швами. Проснуться утром в луже воды во время дождя не просто некомфортно, но и небезопасно для здоровья.
• Защищенной от проникновения внутрь насекомых. Без защитной сетки — вы окажетесь в роли бесплатного обеда для москитов. Вряд ли кому-то понравится вместо крепкого сна на свежем воздухе всю ночь воевать с незваными гостями.

Собираясь в продолжительное путешествие, возьмите с собой спальный мешок с наполнителем из синтепона, а не из хлопка. Во время сна человек потеет, спальник неизбежно впитывает влагу. Пух в такой ситуации хуже греет, комкуется и требует хорошей просушки. С синтетическим материалом проблем в этом отношении гораздо меньше, но при такой же теплоемкости он значительно объемнее и тяжелее.

Спальные мешки на пуховой основе следует выбирать, отправляясь ненадолго в поход в зимнее время года (также их часто используют альпинисты). В общем, подходят такие спальники только профессиональным туристам, знающим, как с ними обращаться и любителям экстремального отдыха на природе в период особо низкого температурного режима.

Подбирая себе спальник, ориентируйтесь непосредственно на температуру комфорта (+3℃), а не на предел комфорта (-2℃). И обязательно учитывайте особенности собственного организма. Если мерзнете сильнее остальных, то и снаряжение подбирайте соответствующее. Запомните — тепло вам не навредит, а вот сильное переохлаждение может привести к печальным последствиям.

Рюкзак

К выбору этого элемента снаряжения необходимо отнестись с максимальной серьезностью. Рюкзак должен быть:

• В первую очередь удобным. Если во время передвижения в нагруженном состоянии плечи и спину будет натирать, сдавливать — ничего хорошего. Также недопустимо, чтобы выбранная модель болталась или смещалась при каждом шаге. Удобство — не последний по важности пункт, запомните.
• Подходящим по объему. Определять предпочтительные объемные характеристики предстоит исходя из целей и продолжительности путешествия. В среднем, модели на 75-95 литров будет достаточно. Ну а тот, кто хочет и имеет возможность нести больший вес, может взять рюкзак на 90-110 литров. При необходимости его следует отрегулировать, чтобы правильно сидел и не препятствовал перемещению. Главное, не забывайте, что лишний груз — это проблема в походе.
• Не слишком тяжелым. Хотя первые два пункта имеют большее значение.

Еда и кухонные принадлежности

У всей еды, которую вы берете с собой, должен быть продолжительный срок хранения. Это консервированные продукты, крупы, пища быстрого приготовления. Забудьте на время похода о свежем мясе, колбасе и молоке. Не забывайте, на свежем воздухе даже самые простые блюда поглощаются с большим аппетитом. Все, что течет и рассыпается, упакуйте в пластиковые контейнеры с плотными крышками. Не поленитесь разложить сахар, чай, соль в двойные пакеты, чтобы исключить впитывание влаги.

Не набирайте слишком много провианта. Это лишний груз и напрасная трата средств и сил. Обязательно рассчитайте, сколько дней вы будете в пути и какое количество еды потребуется на одного человека. Затем, равномерно распределите провизию по рюкзакам, предварительно записав, в каком из них что находится.

Не менее важно позаботиться о кухонных принадлежностях. У каждого участника похода должны быть собственные ложка, вилка, кружка и тарелка. Предметы общего пользования следует распределить между всеми туристами. К таковым относятся:

• емкость для приготовления пищи (котелок);
• чайник, если берете с собой;
• складные ножи;
• спички и зажигалки (обязательно герметично упаковать, чтобы не намокли);
• половник;
• разделочная доска;
• веревка;
• сухой спирт;
• горелка.

Гигиенические средства

Во время долгих путешествий вдали от цивилизации, человеку необходимо соблюдать элементарную гигиену. В список вещей, которые необходимо взять с собой в поход, стоит добавить:

• шампунь;
• мыло;
• зубную щетку и пасту;
• небольшое зеркальце;
• туалетную бумагу;
• носовые платки, влажные салфетки;
• антисептик;
• дезодорант;
• маленькие ножницы;
• гигиеническую помаду;
• расческу;
• полотенце;
• бритву.

Определитесь, где будет лучше проводить гигиенические процедуры. Возможно, рядом есть озеро, река или другой водоем. Если путешествие проходит рядом с населенной местностью, можно помыться в бане или душе.

Техника и предметы для навигации

Во время отдыха на природе вам могут понадобиться некоторые электроприборы и гаджеты. Стоит перечислить основные, которые точно пригодятся:

• Телефон, в комплекте с несколькими внешними аккумуляторами. Большинство современных моделей оснащены GPS-модулями, что весьма удобно. Так как, система навигации, определяющая местоположение смартфона, строит маршруты и позволяет найти нужный объект на карте. Главное, чтобы там, где вы планируете находиться, была связь.
• Фотоаппарат и запасные батарейки к нему, убедитесь, что все они заряжены.
• Фонарики — ручной и налобный. Светодиодные, к примеру, отлично держат заряд батареи.
• Карта местности. Вдали от цивилизации нельзя полагаться исключительно на электронику, которая в любой момент может выйти из строя.
• Компас. Стоит взять с собой из тех же соображений, что и карту.
• Запасные батарейки, ко всему, что нужно периодически заряжать и аккумулятор.
• При необходимости рации.

Одежда и обувь

Подбирая подходящую одежду для путешествия, обращайте внимание на климат и особенности той местности, в которую направляетесь. Также, помните, что она должна защищать вас от солнца, ветра, дождя, насекомых и механических повреждений (например, травм от веток или камней). Выбирать лучше изделия из синтетических материалов, так как они обеспечивают хорошую вентиляцию и быстро сохнут. Так, например, для недельного похода в горы возьмите следующее:

• пару футболок;
• две толстовки;
• две пары брюк плюс непромокаемые;
• ветрозащитную и водонепроницаемую куртки;
• несколько пар носков;
• шапку;
• термобелье;
• купальник или плавки, (если поход в жаркое время года).

Для продолжительных походов рекомендуется выбирать только проверенную и удобную обувь. Неплохо присмотреть себе что-нибудь из треккинговых моделей, имеющих хорошее сцепление и защищающих ноги от повреждений.

Высокие ботинки отлично фиксируют щиколотку. В них вы точно не подвернете ногу на крутом спуске или при подъеме. Еще одна пара понадобится на замену (можно взять кроссовки). Дополнительно следует взять что-то легкое, чтобы обеспечить конечностям отдых во время нахождения в лагере (на привале).

Аптечка и медикаменты

В пути может произойти что угодно. Самочувствие способно резко ухудшиться даже без видимых на то причин. Простуда, отравление, головные боли, порезы, ушибы — все это происходит независимо от нашего желания. Поэтому возникновение форс-мажорных ситуаций следует предусмотреть заранее.

В список вещей для похода стоит добавить аптечку и средства для оказания первой помощи.

В перечень основных медикаментов включаем:

• бинты, вату;
• обеззараживающую жидкость;
• анальгетики (спазган, но-шпа, анальгин);
• лекарство от простуды;
• препараты для ЖКТ (мезим, омез, смекта; активированный уголь);
• жаропонижающее;
• пластырь;
• перекись;
• средства от аллергии;
• жгуты, пинцет;
• эластичный бинт.

Средства безопасности

Если идете в лесную местность, будьте готовы к большому количество комаров и даже клещей. Возьмите спрей от насекомых, мазь после укусов. Если идете туда, где водятся медведи и другие опасные животные, захватите:

• свисток;
• фальшфейер;
• охотничий нож.

Мелочи

Некоторые вещи можно забыть взять с собой, потому что они не относятся к предметам первой необходимости. Однако по возможности их также следует положить в рюкзак:

• блокнот с ручкой;
• непромокаемые пакеты;
• нитки, иголки, пуговицы;
• веревку для сушки белья и прищепки;
• ксерокопии документов;
• солнцезащитные очки;
• пенку для сидения;
• надувную подушку.

Типы туристических походов

Каждая группа туристов, собираясь в поход, преследует собственные цели. Одни хотят совершить обычную пешую прогулку в выходные, поесть пищу, приготовленную на костре, послушать песни под гитару и т.п. Другие планируют прохождение сложного маршрута, проходящего в горах или по воде. Разумеется, для серьезных приключений требуется особое снаряжение и соответствующие навыки всех участников мероприятия.

Водный поход

Как правило, подразумевает сплав по реке на при помощи специальных плавсредств (плот, катамаран, надувная лодка, байдарка, каяк). Главное отличие водного похода от пешего — количество непромокаемой одежды и спецснаряжения, которое предстоит захватить с собой. Кроме перечня основных вещей вам потребуются:

• герметичные мешки, сумки, рюкзак;
• быстросохнущая одежда для сплава;
• ремонтный набор для лодки или байдарки;
• спасательный жилет;
• каска;
• решетка-гриль, если собираетесь ловить и жарить рыбу.

Горный поход

В таком виде путешествий значение имеет не пройденное расстояние, а число преодолеваемых перевалов и восхождений. Горные походы совершаются на значительной высоте над уровнем моря и требуют особой подготовки. Ведь климатические условия в горах и на равнинной местности основательно различаются. Более того, собираться в горы летом или зимой — не одно и то же.

Для похода в горы в летнее время года понадобится стандартный набор снаряжения плюс дополнительные вещи:

• треккинговые палки;
• дополнительный небольшой рюкзак для радиалок – однодневных выходов налегке;
• треккинговые ботинки;
• защитные перчатки;
• флисовый батник (теплая рубашка);
• термобелье.

Зимой предстоит подготовиться основательнее. Кроме основных предметов, понадобятся:

• специальные бахилы, которые надеваются поверх ботинок и помогают защитить от влаги;
• лыжные палки или треккинговые с кольцами (чтобы не проваливались в снег);
• лыжная маска или солнцезащитные очки;
• ледоруб (только для сложных походов, во время которых планируется восхождение);
• ходовые штаны, под которые можно надеть термобелье;
• лыжные штаны или комбинезон;
• балаклава (ее может заменить глубокий капюшон, но видимость в нем значительно хуже);
• теплые водоотталкивающие перчатки или варежки;
• теплая куртка для зимних походов.

Поход в лес

Многие планируют путешествия по лесной местности в период рыбной ловли, сбора грибов или ягод. Отправляясь в лес всего на пару дней или на более продолжительное время, следует взять с собой вещи из основного перечня плюс некоторые дополнения:

• топор для подготовки дров (собираясь разжечь костер, не рубите живые деревья, в лесу полно сухих, которые подойдут для этой цели гораздо больше);
• фальшфейер или специальные петарды для отпугивания диких зверей;
• средства от москитов и клещей;
• головной убор (большую часть времени вы будете находиться под деревьями, помните о насекомых);
• одежду с длинным рукавом;
• свисток (необходим, если кто-то потеряется и не сможет найти место стоянки);
• светоотражающий жилет (если дела пойдут совсем плохо и вас будут искать);
• рыболовные снасти, если собираетесь рыбачить.

Лыжный поход

Лыжный туризм предполагает прохождение маршрута с использованием лыж и специального оборудования. В отличие от обычного пешего похода представляет больше риска, полностью безопасным такой вид отдыха назвать нельзя. Обморожения, сходы лавин, если лыжники собираются в горную местность, экстремально низкие температуры. Только людям с соответствующей физической подготовкой и опытом окажутся по плечу такие зимние путешествия. Кроме стандартного набора снаряжения необходимо иметь:

• лыжи;
• лыжные палки;
• палатку и спальник для низких температур;
• ветрозащитную маску или балаклаву;
• сменную теплую одежду;
• небольшой рюкзак для радиалок;
• лыжный чехол;
• лыжную маску;
• кошки, ледоруб, страховочное оснащение.

Спелео-поход

Еще один вид путешествий, который окажется по плечу далеко не каждому. Чтобы отправиться в такой поход, нужно не только обладать определенной физической подготовкой, но и владеть знаниями по спелеологии. И конечно же, снаряжение у путешественников-спелеологов соответствующее. В дополнение к основным предметам, необходимым вдали от дома, они берут следующее групповое снаряжение:

• веревки, карабины, рапиды;
• крючья, тросы, складные штурмовые лестницы;
• скобки, блок-тормоза, ролики.

• обвязка, комплект для подъема и спуска;
• каска;
• комбинезон и гидрокомбинезон;
• резиновые сапоги;
• перчатки;
• самоспас с аварийным набором (полиэтилен, свечка, спички, нож, ключ, запасной зажим).

Таким образом, собирая походный рюкзак, следует ориентироваться на цель будущего путешествия, его продолжительность и условия местности, в которую планируете отправиться.

Читайте также

• Как выбрать спальник для похода и на какие параметры обратить внимание при покупке
• Как выбрать туристический рюкзак для гор и путешествий
• Шведская стенка стоит во всех школах. Раньше ее ненавидели, а теперь используют для трюков в тиктоке
• Аппликатор Кузнецова – польза и вред, как пользоваться, противопоказания к применению
• Фоам роллер: что это такое, какие виды бывают, и как его использовать. Ответы и упражнения в нашей статье
• Больше о тренировках, питании, спортивной медицине и спорте как занятии – в разделе «Здоровье»
• Подписывайтесь на телеграм-канал Sports.ru о здоровье

Напоминаем, что у нас есть раздел со скидками, в котором вы сможете найти промокоды СберМаркет.

8 комментариев

а забыл) пищевая пленка и скотч решают) когда надо преодолеть глубокий брод или вовсе не брод) либо чтоб не шлепат ьпо колено в грязи/болоте/и.т.п. проверено лично) как говорится.

По ходу дела вспомнил про тактические рабочие перчатки. желательно хорошие с плотной тканью или кожей на ладонях. Все работы а иногда и передвижение рекомендую проводить только в перчатках: спуск/подьем по веревкам, рубка и подготовка дерева для укрытий или костра, преодаление каких то мест, где нужно держаться за ветви, камни, корни и прочее да даже банально на холм взобраться или скатиться лучше когда помогаешь себе руками и не обдираешь их при этом до крови.
Перчатки это первое дело. Первые у меня механиксы для всякой трудной работы, вторые потоньше с большей тактильностью брал на алике за 130рублей и вот им 5й год уже)
+ заказал про запас еще одни на всякий.
Складную пилу тоже вроде не упомянули а лучше уж заготавливать дрова ей чем об коленку ломать) топор слишком громоздкий и место занимает

а забыл) пищевая пленка и скотч решают)
когда надо преодолеть глубокий брод или вовсе не брод) либо чтоб не шлепат ьпо колено в грязи/болоте/и.т.п.
проверено лично) как говорится.

Хожу в походы уже несколько лет. Отметил бы следующие моменты: 1) В аптечку обязательно добавляйте антигистаминное (от аллергии). Если вас никогда раньше не кусали змеи или определённые насекомые, лучше иметь под рукой, потому что у небольшого числа людей могут пойти непредсказуемые реакции. 2) Фальшфейер — забудьте. Я встречался лицом к лицу с медведицей при медвежатах. Вы не будете предусмотрительно ничем громыхать, в крайнем случае повесьте кружку на внешнюю какую-нибудь петлю у рюкзака. При ходьбе она будет громыхать, этого достаточно. А ещё, обязательно прогуглите и посмотрите пару роликов от зоологов о том, как с каким животным себя вести (пытаться убежать от медведя или притворяться мёртвым — плохая идея). 3) Заранее рассчитывайте маршрут по карте и особое внимание уделите местам ночёвки и водоёмам. Как вы будете пополнять запасы воды? Не забывайте, что нельзя просто налить воду во флягу, её ещё надо обработать. Вода — это большая проблема, на самом деле. Она может занимать очень много места, а может, её не будет хватать.

соглашусь с водой иногда жопа. мы как т очерез бинты и песок с углем фильтровали после грозы грязевой поток)
так что бинтов много не бывает) лушче при себе иметь гидратор литра на 3
а если нет такого то по 0,5 несколько бутылок воды по карманам рюкзаку итд. и пополнять запас при каждом удобном случае. и зараннее проверять маршрут на наличие родников, рек и прочей пригодной воды

хожу уже больше 10ти лет)
половина вещей из сиска нафиг не нужны) все приходит с опытом и список вещей становится все меньше. тк таскать на себе стиральную машинку и холодильник становится не очень удобно)
по пунктам:
1. бабло и документы ок — но в гермо упаковке и лучше оставлять в машине) либо дополнительно в пищевую пленку и в самый глубокий карман.

2. еда (консервы всякие бред) советую либо армейскую разогревающуюся еду либо какие то блюда в легких полиэтиленовых упаковках + по классике быстрорастворимая лапша, супы, каши итд. этого вполне хватает чтоб не голодат ьи не убиват ьспину ящиком тушенки). имхо всегда имею при себе запас орехов, батончиков мюсли и протеиновых либо паста амосова (гуглите) она сытная насыщает витаминами и добавляет сил. по ходу продвижения поглащаете батончико сыпучие продукты и к подходу на место лагеря вы не голодны. пруфит как говорится

+ никто не записывает еду что за бред. каждый берет на себя + что т ообщее и все делятся по мере возможности. списки бред. в топку

3. гигиена) лол что? стиральную машинку не забыли?
из важного это реплиенты, влажные и сухие салфетки. ну пол мотка сартирки.
+ аптечка и антисептик. перекесь обязательно. и пара пачек жвачки. никто не принимает душ в водопаде с палмоливом и не моет руки мылом. — порицаю данный пункт. это лишнее если вы конечно едите не в оборудованный кемпинг с душем сартиром вайфаем и прочим) тогда это не поход а так чисто.

4. фонари ок чем больше тем лучше
пара пауэрбанок. куча проводов. батарейки, из карт советую OSMand подгрузка 20+ гигов карт и прочее. очень удобная штука. 10 лет по нему хожу

5. шмот
никто не таскает с собой гардероб))) в холодное время на себя пара слоев термухи, свитер шерстяной и горка. летом ясное дело штаны легкие и футболка. на репу шляпа лучше всего либо кепка с пологом которая шею от загара закрывает. все епт) а вот про сандали не написали (или я пропустил) легкие тапки или аквашуз или что т отакое для лагеря обязательно. кайф снять берцы и дать ногам отдохнуть

6. фальшфейер; — только для пещер и то ни разу не пригодился
блокнот с ручкой — если вы не геолог орнитолог итд то нафиг не нужен
нитки, иголки, пуговицы — нет
веревку для сушки белья и прищепки — нет
светоотражающий жилет (если дела пойдут совсем плохо и вас будут искать) — если ест ьпара пауэрбанок, мобила с картами то можно выбраться из любой жопы
+ все тропы куда то да ведут . если вы конечн оне в тайге. долго угорал когда под Сочи команда подростков с инструктором заблудилась и крутились на одном месте пару суток. серьезно!? у них мобилы небыло? гугл карты и без инета норм работают

7 Спелео-поход
резиновые сапоги — скользят капец как
лучше трекинговые боты, берцы итд. что то чт оустойчиво на скользских камнях.
+ советую наколенники ибо ИМХО елозить коленями по острым камням такое себе)
+ имхо опять же газоанализатор иногда нужен. тк в некоторых пещерам в глубинах может быть скопление всяких не полезных для человека газов или попросту с продвижением вглубь будет уменьшаться кол во кислорода.
перчатки лучше резиновые краги и под них какие то теплые митенки если прям в Ж.. лезите чтоб руки не мерзли и не мокли в строительных недоварежках

короче это все мое Имхо и опыт. я лишь поделился. надеюсь сберегу карманы и спину умним людям а возможно кое где и здоровье)
удачи всем

Туристическое снаряжение: как выбрать и правильно собраться в поход

Туризм – это не испытание на прочность, а способ отвлечься от повседневной рутины, интересно и продуктивно отдохнуть. Главное, грамотно организовать поход, собрать правильное туристическое снаряжение.

В автономных условиях опыт бесценен, но без правильной экипировки на нем далеко не уедешь. Вы вряд ли выспитесь, приготовите еду или согреетесь, если под рукой не окажется необходимого минимума.

Нет, если говорить о критической ситуации, когда заплечный мешок утерян, смекалка решает многое. Но сейчас речь не о выживании в экстремальных условиях, а о том, из чего должно состоять туристическое снаряжение.

Личное снаряжение для похода

Комплект личного снаряжения зависит от целей, разновидности, продолжительности путешествия, а также климатических условий.

Но есть обязательный минимум, необходимый в любом случае:

1. Нужная амуниция укладывается в заплечную сумку с подходящим объемом (от 40 до 100 л). При выборе объема рюкзака учитывайте разновидность похода, половую принадлежность и особенности телосложения туриста.
2. Спальный мешок (выбирайте по погоде).
3. Туристический коврик (изолирующая прослойка между спальником и грунтом).
4. Сменная одежда и обувь, комплект вещей для сна.
5. Дождевик.
6. Спички, зажигалка.
7. Тарелка, ложка, кружка (легкие).
8. Налобный фонарик.
9. Личная аптечка с индивидуальным набором лекарств.
10. Средства личной гигиены.
11. Паспорт, медицинский полис (мало ли что).
12. НАЗ (носимый аварийный запас всего необходимого для выживания в экстремальной ситуации).

К весу личного туристического снаряжения добавьте массу переносимого провианта. Она рассчитывается по норме 0,75 кг на сутки. Подходите к выбору личного снаряжения вдумчиво, ведь под тяжестью лишней ноши вы будете уставать в самом начале пути.

Комплект личного снаряжения во многом зависит от целей похода, его разновидности, а также климатических условий.

Не тащите на себе больше 12 кг. Планируя маршрут, выясняйте, где можно будет пополнить запасы провизии.

Снаряжение для горного похода

Альпинизм и скалолазание – самые опасные разновидности активного отдыха, требующие серьезной подготовки.

К стандартному личному набору добавляйте соответствующую экипировку:

• специальные ножи (стропорезы);
• стропы, веревки;
• карабины, крючки;
• специальная обувь;
• снегоступы;
• ледорубы;
• порошкообразная соль магния для обезжиривания пальцев (в специальном, цепляющемся на пояс мешочке).

Каждая деталь должна быть качественной, ведь надежное горное/скальное снаряжение – залог вашей безопасности. Сэкономить на туристической экипировке вряд ли получится, ведь достойное качество стоит недешево.

Групповое снаряжение для похода

Групповое, предназначенное для общего пользования снаряжение распределяется между участниками (тяжелые предметы несут физически сильные мужчины).

Вот перечень общественной клади:

1. Палатки (выбор обусловлен условиями похода и требуемым количеством спальных мест).
2. Костровая посуда (это котлы, сковорода, половник, дощечка для нарезки и т. д.).
3. Ремнабор (нитки, иголки, шило, клей, заплатки, запасная лампочка для фонарика, батарейки и проч.).
4. Медицинская аптечка общая.
5. Костровые приспособления (тросик, крючья и т. д.).
6. Топор (на 5 человек 1 шт.).
7. Двуручная пила (по желанию).
8. Печка, горелка.
9. Спички, сухое горючее, зажигалка.
10. Средства для мытья посуды, губки и щетки.
11. Карта и компас, средства связи, навигации (у руководителя туристической группы).
12. Фотоаппарат.
13. Записная книжка, ручка, фломастер, линейка.

Обязательно отмечайтесь в местных спасательных /природоохранных службах. Оставляйте свои личные данные, время выхода на маршрут и планового возвращения, телефон близкого человека.

Для водного похода

Для туристической прогулки по воде требуется особая экипировка:

1. Специальная одежда (это комбинезон из неопрена или костюм для сплавов, термокофта под низ, штаны и куртка наверх, перчатки).
2. Обувь: сапоги из неопрена или кроссовки, надетые с неопреновыми носками.
3. Шлем и тонкая шапочка-подшлемник, если шлем не садится как влитой.
4. Жилет спасательный.
5. Сплавной шарф, чтобы шее было тепло.
6. Самостраховка.
7. Нож для разрезания строп.
8. Гермоупаковка (защитит снаряжение от намокания).
9. Зажигалка.

Для похода в лес

Отправляясь в лесное туристическое путешествие, к классическому набору (рюкзак, палатка, коврик) добавьте:

1. Раскладной нож.
2. Туалетная бумага.
3. Пару зажигалок, спички.
4. Дождевик (если клеенчатый, возьмите несколько, ведь в лесу много веток и изделие быстро выйдет из строя).
5. Теплые вещи (даже если вы заблудитесь в лесу или возникнет необходимость ночевки, предусмотрительно прихваченные теплая флиска, штаны и шапочка спасут от переохлаждения).
6. Деньги (если забредете слишком далеко и выйдете в незнакомом поселении, деньги на автобус или такси не помешают).
7. Бельевая веревка (выручит, если повредится обувь или другое снаряжение).
8. Средство от укуса насекомых (положите в личную аптечку).
9. Телефон и пару пауэрбанков.

Не отправляйтесь в лесную прогулку с неподъемной заплечной сумкой. Все необходимое туристическое снаряжение легко уместится в небольшой городской рюкзак.

Купить или взять напрокат

Спрос на туристическое снаряжение растет с каждым годом, особенно в нашей стране. Это понятно, ведь территория России создана для походов и экспедиций.

Перечень заманчивых маршрутов бесконечен: живописные леса, парки, расположенные на берегах древних озер, красоты Горного Алтая и 5642-метровый Эльбрус, многоступенчатые озера и т. д.

Если вы только планируете встать на стезю туризма и собираетесь в свой первый (пробный) поход, не спешите тратиться на туристическое снаряжение. Возможно, вам не понравится, и любовно собранная экипировка будет пылиться в чулане.

Или понравится, но не настолько, чтобы «заболеть» туризмом (ведь загородные прогулки – это тоже активность, просто более бюджетная, и не уводящая далеко от населенного пункта). В любом из этих случаев походное снаряжение лучше брать в аренду.

В крупных городах можно найти компании, предоставляющие туристическое снаряжение в аренду. Это удобно, ведь спальники, коврики и матрасы не будут захламлять вашу квартиру от похода до похода. И выгодно, ведь пользуясь прокатной экипировкой, вы тратите намного меньше, чем при покупке своей.

Если же вы планируете стать туристом до мозга костей, пользоваться арендным снаряжением нецелесообразно. Буквально через несколько походов вы поймете, что уже потратили сумму, необходимую для покупки личных ковриков, спальника, палатки и т. д.

Единожды потратив деньги, вы надолго обеспечите себе комфорт, будете избавлены от залогов, сроков и неприятностей в виде прожженных тентов, замызганных ковриков и смятых котелков, оставленных прежними пользователями прокатного снаряжения.

Требования к туристическому снаряжению:

• портативные предметы не утяжеляют рюкзак и не занимают много места;
• снаряжение быстро складывается-раскладывается и подлежит ремонту в походных условиях;
• содержимое заплечной сумки не портится от перепадов температуры, при высокой влажности;
• универсальность и взаимозаменяемость позволяют применять средства разными членами группы;
• снаряжение соответствует гигиеническим нормам и требованиям безопасности.

Что понадобится приобрести?

Прежде чем отправляться за снаряжением, определитесь, что именно вам нужно. Как правило, выбор зависит от условий и продолжительности предстоящего похода.

Например, для загородной прогулки без ночевки, достаточно небольшой заплечной сумки и легкого коврика. Для более серьезного похода приобретайте вместительный рюкзак, спальник, палатку, походную посуду и разные полезные мелочи.

Одежда

Во время пересечения маршрута тело потеет, потом остывает и, чтобы не простыть, приходится переодеваться в сухой комплект одежды.

Чтобы облегчить себе жизнь, откажитесь от охапки сменных вещей в пользу комплекта термобелья. Пожалуй, это лучшее изобретение для любителей активного отдыха. Некоторые удивятся: ну какое термобелье в теплое время года?

Дело в том, что специальная одежда производится из разных материалов, как синтетических (более долговечный, влагоустойчивый вариант), так и натуральных (больше подходит для повседневного использования), и рассчитана на разные температурные режимы.

Не обходите вниманием теплую и легкую кофту-флиску. Она практически не занимает места в рюкзаке, сохнет намного быстрее шерсти.

Выбирайте разновидность флиса в зависимости от времени года:

1. Теплый — предназначен для зимы. Его вес 200–250 г/ м². Чем выше этот показатель, тем теплее кофта.
2. Легкий – подходит для лета или теплого межсезонья, сноуборда, лыжного спорта. Его вес 100–150 г/ м².

В зависимости от температуры воздуха вам может понадобиться такая туристическая одежда:

• «дышащая» курточка с легкой подкладкой (ведь во время ходьбы тело выделяет много тепла, и слишком тяжелая куртка будет лишь мешать);
• 3 комплекта шорты-футболка (если время похода знойное лето);
• брюки и куртка «непромокашки» (мембранная одежда дорогое удовольствие, так что на первых парах можно обойтись обычным полиэтиленовым дождевиком);
• синтепоновые, синтепуховые куртки и штаны (для зимы и холодного межсезонья);
• носки – 5 пар (из них 2 пары теплых);
• сменный комплект белья и сменный головной убор.

Если маршрут пролегает через леса или заросли кустарника, а непромокаемого костюма у вас нет, положите в свой рюкзак несколько полиэтиленовых дождевиков. Они не займут много места, но пригодятся, когда первый экземпляр будет испорчен ветками.

Обувь

Для активного отдыха и походов выбирайте плотно сидящую на ноге, мягкую и нескользкую обувь. Это могут быть высокие кроссовки (для лета) или треккинговые ботинки (предпочтительно с толстой рельефной подошвой). Чем выразительнее рельеф протектора, тем лучше сцепление с почвой при ходьбе.

Для активного отдыха и походов нужно выбирать плотно сидящую на ноге, мягкую, крепкую и нескользкую обувь.

Если собираетесь в горы, учтите, что для альпинистских кошек необходимы ботинки с жесткой негнущейся подошвой.

Недорогие берцы оставьте для несложных маршрутов выходного дня. Это не лучший вариант для продолжительных пеших походов или горных прогулок. Берцы – это сбитые, промокшие, а зимой еще и обмороженные ноги.

Для стоянки или отдыха на берегу водоема возьмите удобную легкую сменку. Отличным вариантом станут универсальные кроксы.

В них ноги отдохнут после утомительного перехода в тяжелых ботинках. В них можно перейти речку вброд или идти по простой тропинке, если ботинки натерли ногу.

Не вздумайте обновлять в походе свежеприобретенные сандалии или боты. Иначе вы натрете волдыри на первом же километре, а это не добавит вам ни ловкости, ни хорошего настроения.

Палатка

Это ваши личные квадратные метры вдали от цивилизации, куда никому, кроме членов туристической группы, заходить нельзя. Правильно подобранная палатка укроет от осадков и ветра, поможет согреться в лютый мороз.

Для начала определитесь, нужно ли вам личное убежище, ведь речь может идти о групповом походе и у организатора вполне может оказаться групповая палатка.

Если в поход идет много человек, палатки берут не все. Инструктор заблаговременно распределяет спальные места, и участникам группы не нужно тащить лишний вес.

Для ночлега выбирается двух- или четырехместное укрытие, обязательно двухслойное, защищающие от осадков.

Для продолжительной экспедиции с множеством ночевок подойдет двухместная палатка с алюминиевым, карбоновым или скандиевым каркасом. Она держит форму, а в безветренную погоду стоит без растяжек.

Для активного отдыха и туризма приобретайте двухслойную модель с внутренним каркасом. Она отлично укроет от осадков, защитит от холода и зноя. Новички оценят форму купола, бывалые путешественники – полубочки.

Рюкзак

Заплечная сумка – вместилище туристического скарба, так что к ее выбору подходите с особой дотошностью. Сначала решите для себя, какой объемом рюкзака вам нужен (он зависит от климатических условий, продолжительности похода и маршрута).

К примеру, рюкзак до 50 л подходит для похода однодневки, максимум, трехсуточного путешествия. Если вы планируете длительную вылазку, приобретайте заплечную сумку объемом более 50 литров.

Отличным решением станет каркасная модель и прочного водонепроницаемого материала. Плотная спинка сидит, как влитая, лямки и пояс распределяют вес на все тело, разгружая позвоночник (а это очень важно, особенно в продолжительных пеших походах).

Обращайте внимание на качество застежек, замков и фиксаторов. Наличие карманов и отделений приветствуется (чем больше, тем лучше). Вы сможете разместить в наружных кармашках фонарики, зажигалки, спички.

Гермомешки или другая упаковка

Упакованное в специальные мешки личное снаряжение туриста не намокнет в походе, даже после падения в водоем. В большие пакуются спальники и запас одежды, в маленькие – телефон, документы. Есть даже специальные гермомешки для туалетной бумаги.

Толстые гермы большого размера не лучшее снаряжение для похода в лес или горного восхождения. Они для сплава (вынимая их из байдарки и бросая на острые камни, будьте уверенны, они не повредятся).

Для пешего турпохода возьмите легкую, эластичную герму. Она не утяжелит вашу заплечную сумку и не займет много места.

Для крупных вещей выбирайте изделия с клапаном и прозрачным оконцем – так вы легко избавите мешок от лишнего воздуха и будете видеть, что лежит внутри.

Спальники

Трудно представить себе туристическое снаряжение без спального мешка. Да и выбрать его проще простого, главное разузнать об условиях предстоящей вылазки.

Широкий сверху и суженный к ногам кокон оснащен капюшоном. Такие модели нравятся не всем, из-за невозможности «раскинуться» во сне.

Мешок прямоугольной формы может не иметь капюшона. При расстегивании трансформируется в большое одеяло (часто входит в снаряжение для групповых походов).

Основное, это способность спальника удерживать тепло:

• для межсезонья (до -16С°);
• летние (от +5С°);
• зимние (от -17С°, -35С°; -45С° зависит от наполнителя и прочих характеристик модели).

Пуховые изделия теплее и легче, но быстро намокают и требуют особого ухода. За синтепоновыми проще ухаживать, да и просушиваются они очень быстро.

Коврик, каремат или пенка

Универсальное, а потому незаменимое туристическое снаряжение. На нем можно удобно выспаться или посидеть по время привала.

Правильный коврик сгладит неровности грунта и защитит от холода снизу. Во время сна наполнитель в спальнике сминается и без «изолирующего поддона» спина начинает стыть.

Коврики бывают пенополтэтиленовые, надувные и самонадувающиеся. Для похода вам нужен двух- или трехслойный каремат с влагостойким покрытием.

Даже если позднее вы обзаведетесь «надувастиком», можно будет подкладывать пенку под низ. Он защитит надувного «коллегу» от повреждений и усилит его теплоизоляционные свойства.

Походная посуда

Даже поход-однодневка требует минимального посудного инвентаря (термос, термокружка и т. д.). Если ожидается ночевка, нужны: котелок, тарелки, ложки, вилки, нож (туристический КЛМН).

Костровая посудина для приготовления пищи выбирается по принципу литр — полтора на каждого человека. В групповом походе понадобится посуда большого объема, и тяжелое снаряжение несут мужчины.

Удобны для туризма столовые приборы на карабине, прочные и легкие тарелки и кружки.

Горелка

Если на небе ни облачка, а лес усыпан сухими ветками, иголками, шишками, горелка вряд ли пригодится. В пасмурную погоду или зимой горелка в комплекте с газовым баллоном, избавит вас от необходимости бродить в поисках отсыревших дров, не даст замерзнуть или умереть голодной смертью.

В групповом походе горелка с баллонами относится к общественному снаряжению и обычно переносится инструктором или туристами-мужчинами.

Туристический фонарь

Налобный туристический фонарь осветит путь в темное время суток, выполнит функцию светильника внутри палатки. Почему именно налобный?

Все просто: он оставляет руки свободными и всегда светит в направлении взгляда. Прочно сидящий на голове прибор тяжело потерять, выронить или разбить, чего не скажешь о классических «ручных» вариантах.

Выбирайте полезность по:

• мощности;
• дальности света;
• весу;
• степени защищенности от пыли, влагостойкости;
• времени эксплуатации;
• типу питания.

Навигация

Умеете пользоваться картой и компасом? Прекрасно! Но теперь мы живем в век технического прогресса и гаджет с навигатором есть у каждого.

Возьмите карту скорее на всякий случай, вдруг навигатор сядет или сломается. Функций, которыми производители наделяют навигаторы не счесть, но для похода большинство из них бесполезны.

Главное, чтобы умный прибор загружал карты и соответствовал следующим требованиям:

• определял местоположение – должен поддерживать спутниковые системы ГЛОНАСС и GPS;
• был заключен в противоударный, влагостойкий корпус;
• подзаряжался в автономных условиях – при адекватной эксплуатации навигатор, работающий от батареек, прослужит около трех дней (на одном комплекте).

Остальные характеристики второстепенны и зависят от ваших пожеланий и финансов.

Чтобы аккумулятор не разрядился неожиданно (как обычно случается), возьмите с собой заряженный Power Bank. Полезность займет минимум места и не утяжелит вашу заплечную сумку.

Средства для разведения огня

В автономных условиях умение добыть огонь – значит выжить. Поэтому ни один турист не отправляется в поход без «разжигательных» средств.

Одну зажигалку положите в карман куртки, другую оберните ватой (для растопки), герметично упакуйте и поместите в пластиковое яйцо из-под киндер-сюрприза. Она пригодится, если та, что в кармане намокнет или сломается. То же самое проделайте со спичками.

В качестве растопки используйте:

• ватные диски в парафине;
• сухое горючее;
• сухую измельченную кору;
• мелкие ветхие тряпочки и т. д.

Аптечка

Личное снаряжение туриста, даже богатырски здорового, должно содержать аптечку с таким набором лекарств:

• жаропонижающее (Парацетамол, Аспирин);
• обезболивающее (Седалгин, Темпалгин, Солпадеин);
• противовоспалительное (Ибупрофен, Кетопрофен, Немулекс);
• антигистаминное (Супрастин, Эдем, Лоратадин);
• от диареи (Лоратадин, Линекс);
• антисептик для промывания, обеззараживания травмированных участков (перекись водорода, спиртовой раствор);
• пластыри, бинты.

Содержимое походной аптечки может меняться в зависимости от времени года, длительности похода и сложности маршрута. Летом добавьте к лекарствам крем для безопасного загара, бальзам для губ и средство от укусов насекомых.

Вещи, которые у вас уже есть дома

Давайте их перечислим.Это всякие мелочи, которые у вас всегда найдутся в доме.

Ну например это:

• просторная х/б футболка подойдет для сна или в качестве сменной одежды в поезде;
• небольшое быстросохнущее полотенце, зубная щетка и туалетная бумага;
• мобильный телефон – связь с близкими и навигатор;
• солнцезащитные очки;
• сменная обувь (легкие сандалии, шлепки);
• кепка, панама, бандана.

Пеший туризм – лучший способ отдохнуть от городской суеты, подышать чистым воздухом, полюбоваться красивыми пейзажами, поддержать себя в достойной физической форме.

Туристическое снаряжение предназначено для организации быта, передвижения и работы во время похода. Экипированный со знанием дела турист путешествует не отвлекаясь на досадные происшествия в виде растертых или сбитых ног, промокших спичек, лопнувшего коврика и т. д.

Здесь мы рассказали, как правильно собраться в поход и не тратить лишних денег на снаряжение. Хочется верить, что информация поможет в вашем первом походе. Путешествуйте с удовольствием!

Источник https://serg-azin.livejournal.com/200377.html

Источник https://www.sports.ru/health/blogs/2848925.html

Источник https://provyzhivanie.ru/ekipirovka-i-snaryazhenie/turisticheskoe-snaryazhenie